Ozoana jóga
Az Ozoana jógát még október 20-án és 23-án tudjátok kipróbálni, az őszi szünet után november 10-én lesz az első óra.
Ha kezdő vagy, gyere és megtanuljuk talptól fejtetőig beállítani a testet úgy, hogy a gerinc egészséget adó íveit visszanyerjük, s védjük az ízületeket. Ez mind a jógaórán, mind a hétköznapokban segít téged.
40 évig velem lévő derékfájástól szabadultam meg az Ozoana- módszer segítségével (kb másfél hónap alatt, mondjuk komolyan csináltam minden gyakorlatot:). Talán az is felkelti az érdeklődésedet, hogy ennek az ászanákban és a hétköznapokban oly jól használható módszernek számos eleme külföldi továbbképzésen alap, sajnos itthon nem.
A másfél órás foglalkozás fontos része a légzőgyakorlat és a relaxációs-meditációs elem, hiszen nem szabad elfelejtenünk, hogy a jóga eredeti célja a bennünk lévő isten megtalálása, azaz erős lelki aspektusa is van. Önismereti út. Az ászanák azért kellenek, hogy a test egészséges maradjon és ne zavarjon bennünket a belső utazásban. A stresszoldás fontos pozitív "mellékhatása" az ászanáknak, légzőgyakorlatoknak.
Ha haladó vagy és szeretsz "kunsztolni", akkor is nézz be néhányszor! Egyrészt van könnyed fejenállás, elegáns kartámaszos gyakorlat a tarsolyomban, másrészt pont ezért lenne neked nagyon fontos, hogy tudd védeni a gerincedet, az ízületeidet a kihívásos ászanák közben.
