Jóga Flow

A jóga egy varázslatos eszköz arra, hogy a mindennapokban megőrizzük a belső nyugalmunkat.

Biztosan te is érzed, hogy napjainkban különösen fontos odafigyelni a testi és a mentális egészségére.

A jóga flow a test és a légzés összhangjára épül, az óra célja az egészséges test és a nyugodt elme megteremtése. A mozgás és a légzés összhangja biztosítja számunkra az áramlás élményét. 

Mire számíts?

Változatos órákra, ahol mindig alkalmazkodunk a résztvevők aktuális testi-lelki állapotához.

Kifejezetten ajánlott azoknak, akik nem szeretnék elfogadni, hogy a modern életmódból adódó testi fájdalomnak és stressznek állandónak kell lennie.

A gyakorlás során megerősítjük a testet, fokozzuk az izmok rugalmasságát, miközben megtanulunk a légzésünkre is összpontosítani. Az óra célja a belső harmónia megteremtése.

Kezdők és haladók is bátran kipróbálhatják a jóga flow-t, az óra minden résztvevőnek tartogat kihívást és kikapcsolódást.